नarcissistic व्यवहार के उदाहरण: 15 दैनिक संकेत और क्या करें

नarcissistic व्यवहार का उदाहरण केवल किसी व्यक्ति का एक बुरे दिन आत्मविश्वासी, गर्वित या कठिन होना नहीं है। यह एक повторяющаяся模式 है जहाँ एक व्यक्ति की प्रशंसा, नियंत्रण या विशेष उपचार की जरूरत liên tục दूसरों की भावनाओं और सीमाओं को दबाती है। यदि आप किसी साथी, माता-पिता, दोस्त, सहकर्मी या даже अपनी प्रतिक्रियाओं को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो लक्ष्य किसी को दूर से label लगाना नहीं है। लक्ष्य पैटर्न को स्पष्ट रूप से समझना है ताकि आप अपनी внутренний покой की रक्षा कर सकें, समर्थन लें और ध्यान से reflect करें। एक निजी मुफ्त narcissistic गुण आत्मनिरीक्षण उपकरण एक धीमी शुरुआत हो सकती है, लेकिन यह कभी भी पेशेवर मार्गदर्शन की जगह नहीं ले सकती।

narcissistic व्यवहार किसे माना जाता है

Narcissistic व्यवहार आमतौर पर आत्म-महत्व, अधिकार की भावना, प्रशंसा की तलाश, faible 共情 या लोगों का उपयोग статус, आराम या नियंत्रण के लिए उपकरण के रूप में करता है। एक बुरा momento egoísta पूरी कहानी नहीं बताता। अधिकांश लोग कभी-कभी перебивать, प्रशंसा करना, defensive होना या ध внимание चाहना। चिंता तब बढ़ती है जब same व्यवहार जारी रहता है, व्यक्ति meaning修復 को отклоняет, और दूसरे छोटे,Confundidas या अपने न होने वाली भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि narcissistic गुणों और Narcissistic Personality Disorder के बीच अंतर करना। NPD एक नैदानिक स्थिति है जिसके लिए एक योग्य पेशेवर द्वारा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। दैनिक उदाहरण आपको प्रभाव को पहचानने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे यह निर्धारित नहीं कर सकते कि दूसरे व्यक्ति के मन में क्या हो रहा है। एक सुरक्षित प्रश्न है: "मैं कौन सा पैटर्न देख रहा हूँ, और मुझे किस सीमा 또는 सहायता की आवश्यकता है?"

यह Distinclang महत्वपूर्ण है क्योंकि कई पाठक एक दर्दनाक संबंध, शादी, दोस्ती, पारिवारिक पैटर्न या कार्यस्थल संघर्ष के बाद यहाँ आते हैं। आपको उस घटना का वर्णन करने के लिए शब्द चाहिए हो सकते हैं जो हुई, लेकिन लेख को अदालत में न बदलें। एक परिपूर्ण खलनायक प्रोफ़ाइल नहीं, बल्कि दोहराव व्यवहार देखें।

दैनिक जीवन में narcissistic व्यवहार के 15 उदाहरण

निम्नलिखित narcissistic व्यवहार के उदाहरण संबंधों, शादी, पालन-पोषण, दोस्ती और काम में दिखाई दे सकते हैं। इनमें से कोई भी एक स्थिति को स्वयं सिद्ध नहीं करता। एक साथ, समय के साथ दोहराए जाने पर, वे एक गंभीर pattern दिखा सकते हैं।

1. हर बातचीत को खुद पर वापस लाना। आप एक समस्या साझा करते हैं, और几分钟内 фокус उनकी उपलब्धि, संकट या शिकायत पर हो जाती है।

2. प्रशंसा चाहना लेकिन आपकी जरूरतों को दरकिनर करना। वे छोटे प्रयासों के लिए प्रशंसा की उम्मीद करते हैं जबकि आपकी भावनात्मक जरूरतों को बहुत अधिक, बहुत संवेदनशील या असुविधाजनक के रूप में behandelen।

3. नियंत्रण के Instruments के रूप में обаяние का उपयोग करना। एक संबंध में, वे closeness, ध्यान या क्षमा चाहते समय गहन रूप से स्नेही हो सकते हैं, फिर जब आप соответствие की माँग करते हैं तो ठंडे हो जाते हैं।

4. चुनौती दिए जाने पर घटनाओं को पुनः लिखना। जो हुआ उस पर चर्चा करने के बजाय, वे insist करते हैं कि आपने गलत समझा, बढ़ा-चढ़ाकर बताया या समस्या को invent किया। समय के साथ, आप अपनी memory पर संदेह करने लग सकते हैं।

5. सीमाओं को दंडित करना। यदि आप न कहें, वे affection वापस लेते हैं, silence का उपयोग करते हैं, आपका मज़ाक उड़ाते हैं या जब तक आप नहीं झुकते एक संकट पैदा करते हैं।

6. आपकी ख़ुश खबर से प्रतिस्पर्धा करना। एक दोस्त या साथी आपके साथ simplement feiern नहीं कर सकता। उन्हें आपकी कहानी को पछाड़ना होगा, उसे कम करना होगा या ध्यान को वापस अपनी स्थिति पर लाना होगा।

7. जनता के सामने उदार act करना और व्यक्तिगत रूप से resentful होना। वे वहाँ दया कर सकते हैं जहाँ दूसरे देख सकते हैं, फिर later प्रतिफल, आज्ञाकारिता या अंतहीन कृतज्ञता की उम्मीद करते हैं।

8. साथी के साथ एक एक्सेसरी की तरह पेश आना। एक संबंध में narcissistic व्यवहार का एक उदाहरण साथी का उपयोग है ताकि वह सफल, желательна या нравственно превосходной दिखे, जबकि साथी के внутренней жизни की उपेक्षा करता है।

9. शादी में गिनती रखना। सामान्य असहमति खाते बन जाते हैं। वे हर одолжение जो उन्होंने दिया याद करते हैं, लेकिन आपका काम, त्याग या भावनात्मक समर्थन रिकॉर्ड से गायब हो जाता है।

10. बच्चों को माता-पिता के его को संभालने देना। एक माता-पिता में narcissistic व्यवहार में बच्चे से प्रशंसा, पक्ष लेना या पारिवारिक проблемы छिपाना शामिल हो सकता है ताकि माता-पिता की image की रक्षा हो।

11. बिना बदलाव के माफी माँगना। शब्द polished लग सकते हैं, लेकिन व्यवहार दोहराता है। माफी एक रीसेट बटन बन जाती है, मरम्मत процесса नहीं।

12. कमजोरी का उपयोग उत्तोलक के रूप में करना। वे केवल तभी दर्द साझा करते हैं जब यह ответственность को पुनर्निर्देशित करता है। आपकी चिंता वजह बन जाती है कि आपको вреда पर चर्चा करने की अनुमति नहीं है।

13. काम में श्रेय लेना। कार्यस्थल का एक उदाहरण किसी और का विचार अपना बताना है, फिर кем-либо возражение को जलन या अविश्वास के रूप में प्रस्तुत करना।

14. गुप्त रूप से पीड़ित की भूमिका निभाना। छिपा narcissistic व्यवहार लगातार शहीदी, शांत resentment या беспомощность की तरह दिख सकता है जो दूसरों पर उन्हें बचाने का दबाव डालता है।

15. आपको अपनी प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार ठहराना। उनका क्रोध, निराशा या शर्मिंदगी आपका दोष बन जाती है, даже когда вы были просто честны या एक सीमा निर्धारित की।

एक बार के संघर्ष और पैटर्न में अंतर कैसे करें

चूंकि narcissism अक्सर ऑनलाइन सहज रूप से चर्चा की जाती है, एक बुरी аргумент को sobreinterpret करना आसान है। एक अधिक सुरक्षित दृष्टिकोण चार маркерों पर ध्यान देना है: частота, प्रभाव, ответственность और मरम्मत।

Частота: क्या यही गतिशीलता बार-बार होती है, даже если вы объяснили कैसे यह आपको प्रभावित करती है? एक बार का defensive реакция मानवीय हो सकता है। отказ, обвинение और दंड की повторяющийся цикл अलग है।

प्रभाव: इस व्यक्ति के साथ बातचीत के बाद, क्या आप अक्सरConfundidas, छोटे, изолированные या सामान्य जरूरतों को व्यक्त करने से डरते महसूस करते हैं? आपका शरीर और व्यवहार पैटर्न देख सकते हैं sebelum разум अनुवाद कर सके।

Ответственность: जब वे किसी को घायल करते हैं, क्या वे सुनने के लिए достаточно долго असुविधा में रह सकते हैं? या वे rápidamente पीड़ित, नायक या न्यायाधीश बन जाते हैं?

मरम्मत: स्वस्थ मरम्मत में geändertes व्यवहार शामिल है, सिर्फ नाटकीय पछतावा नहीं। यदि हर извинение के बाद वही सीमा उल्लंघन हो, तो मरम्मत अधूरी है।

यह वह जगह है जहाँ एक डायरी मदद कर सकती है। रिकॉर्ड करें कि क्या हुआ, क्या कहा गया, आपने कैसे जवाब दिया, और व्यवहार बाद में geändert हुआ या नहीं। बिंदु किसी के खिलाफ मामला बनाना नहीं है। यह अपने perceptions को स्थिर रखना है जब कहानी बदलती रहती है।

Escalate किए बिना narcissistic व्यवहार से कैसे निपटें

Narcissistic व्यवहार से निपटते समय, सबसे उपयोगी लक्ष्य обычно разговор जीतना नहीं है। यह emosyonell ईंधन कम करना, अपनी सीमा बोलना और चुनना है कि आप下一步 क्या करेंगे। यदि आप反应 करने के तरीके पर निर्णय लेने से पहले पैटर्न पर reflect करने का एक निजी तरीका चाहते हैं, तो एक निजी narcisist व्यक्तित्व परीक्षण परिणाम को लेबल में बदले बिना आपकी thinking का समर्थन कर सकता है।

इन कम-drama कदमों को आज़माएं:

छोटे, ऊबाडे Jawaban का उपयोग करें। लंबे объяснения बहस का सामग्री बन सकते हैं। कोशिश करें: "मैं इसे अलग तरह से देखता हूँ।" "मुझे अपमानित किए जाने पर यह चर्चा नहीं करनी चाहिए।" "यह मेरे लिए काम नहीं करता।"

व्यवहार बताएं, характера नहीं। "तुम एक narcisist हो" के बजाय कोशिश करें: "जब मेरे ना का मज़ाक उड़ाया जाता है, तो मैं conversation समाप्त कर देता हूँ।" व्यवहार-आधारित भाषा अधिक स्पष्ट और सुरक्षित है।

एक असुरक्षित व्यक्ति के सामने हर कमजोरी का खुलासा न करें। यदि कोई আপনার ভয়, পরিবারের ইতিহাস, অর্থ বা অনিশ্চয়তার বিরুদ্ধে বারবার ব্যবহার করে, حساس的信息 को एक therapist, विश्वसनीय मित्र, वकालत करने वाले या समूह के साथ साझा करें।

अनुमानित प्रतिक्रियाओं के लिए योजना बनाएं। कुछ लोग नियंत्रण खोने पर обаятельные, गुस्साई, равнодушные या घायल हो जाते हैं। पहले से तय करें कि यदि الگو दोहराएंगे तो आप क्या करेंगे: कमरे से बाहर जाना, संदेश रोकना, तीसरे व्यक्ति को logistics में लाना या समझौतों को record करना।

जब डर या जबरदस्ती हो तो बाहरी सहायता लें। यदि आप physically असुरक्षित हैं, угрожаемы हैं, पीछा किया जा रहा है या financially или социально नियंत्रित हैं, सुरक्षा योजना और पेशेवर समर्थन को प्राथमिकता दें। तुरंत खतरे में, स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें।

सामान्य वाक्यांश और अक्सर दिखाई देने वाले Red Flags

लोग अक्सर एक narcissistic व्यक्ति का सबसे बड़ा सुराग, सामान्य narcissistic वाक्यांश или शीर्ष चेतावनी संकेत खोजते हैं। सबसे स्पष्ट संकेत शायद ही कभी एक वाक्य होता है। यह वह तरीका है जिससे भाषा उनकी छवि की रक्षा करती है जबकि आपको कीमत चुकाने देती है।

सामान्य पैटर्न में शामिल हैं:

• छोटा करना: "तुम बहुत чувствительные हो" или "यह सिर्फ एक चुटकी थी।"
• उलटना: "मुझे обиженный होना चाहिए।"
• श्रेष्ठता: " कोई और आपको मेरी तरह सहन नहीं करेगा।"
• अधिकार की भावना: "मैंने जो किया उसके बाद, आप मुझ पर बकाया हैं।"
• छवि प्रबंधन: "इसके बारे में किसी को न बताएं।"
• झूठी मरम्मत: "मैंने माफी माँगी, तो आपको आगे बढ़ना होगा।"

Red flag यह नहीं है कि कोई एक बार एक неуклюжаा वाक्यांश का उपयोग करता है। Red flag यह है कि वाक्यांश बातचीत को समाप्त करता है, व्यवहार की रक्षा करता है और आपको सम्मान माँगना बंद करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

यदि आप शब्द खोजने के लिए соблазняетесь जो व्यक्ति को निष्क्रिय कर दें, तो छोटा निशाना लगाएं। एक constant सीमा souvent mieux काम करती है एक brilliant जवाब से। आप कह सकते हैं: "जब हम दोनों सम्मानजनक रह सकेंगे तब बात करूँगा", फिर wirklich后退 करें। आपकी स्थिरता संदेश है।

उदाहरणों को एक सुरक्षित अगला कदम में बदलें

एक बार जब आप narcissistic व्यवहार का एक उदाहरण बता सकते हैं, अगला कदम reflexion है, घबराहट नहीं। खुद से पूछें: क्या दोहरा रहा है? मैं पहले से क्या कोशिश कर चुका हूँ? कौन सी सीमा मेरे समय, शरीर, पैसे, गोपनीयता या भावनात्मक ऊर्जा की रक्षा करेगी? मुझे कौन इस reality-check में मदद कर सकता है बिना मुझे shame करे या पहले से तय लेने के लिए धकाए बिना?

स्व- refl для этого NarcissistTest.org एक NPI-प्रेरित narcissistic गुण जाँच प्रदान करता है जिसे शैक्षिक शुरुआती बिंदु के रूप में डिज़ाइन किया गया है। इसका उपयोग अवलोकनों की व्यवस्था के लिए करें, अपने या किसी और के बारे में अंतिम निर्णय लेने के लिए नहीं। यदि पैटर्न में डर, जबरदस्ती, धमकी या की निरंतर भावनात्मक harm शामिल है, तो एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, वकील या विश्वसनीय स्थानीय संसाधन से समर्थन एक सुरक्षित अगला कदम हो सकता है।

FAQ

narcissistic व्यवहार के उदाहरण क्या हैं?

उदाहरणों में खुद पर ध्यान постоянно переключаться, दूसरों की भावनाओं की उपेक्षा, सीमाओं को दंडित करना, दूसरों के काम का श्रेय लेना, चुनौती पर घटनाओं को पुनः लिखना और контроль वापस लेने के लिए обаяние или guilt का उपयोग करना शामिल है। कुंजी повторение और प्रभाव है। एक एकल egoísta act एक निरंतर पैटर्न जैसा नहीं है जो दूसरों कोConfundidas, छोटे या ईमानदारी से बोलने से डरता छोड़ देता है।

एक narcissistic व्यक्ति की पाँच मुख्य привычки क्या हैं?

पाँच सामान्य привычки प्रशंसा की तलाश, ответственность से बचना, दूसरों की भावनाओं को छोटा करना, विशेष उपचार की उम्मीद और अपनी छवि का समर्थन करने के लिए संबंधों का उपयोग करना है। ये привычки шумные और grandios या शांत और жертва-центрирован दिख सकते हैं। मायने रखती है व्यवहार एक व्यक्ति के его को पारस्परिक सम्मान और मरम्मत से ऊपर रखता है या नहीं।

एक narcisist के पाँच चेतावनी संकेत क्या हैं?

चेतावनी संकेतों में empatía की कमी, तीव्र defensive रवैया, अधिकार की भावना, повторяющиеся सीमा उल्लंघन और दोष-स्थानांतरण का पैटर्न शामिल है। हालांकि, "नार्सिसिस्ट" शब्द से सावधान रहें। आप harmful व्यवहार को पहचान सकते हैं और खुद की रक्षा कर सकते हैं बिना तय किए कि कौन सी नैदानिक श्रेणी, यदि कोई हो, उस व्यक्ति पर लागू होती है।

narcissistic व्यवहार का सबसे बड़ा सुराग क्या है?

सबसे बड़ा सुराग अक्सर वास्तविक मरम्मत की absence है। कई लोग обаятельные, आत्मविश्वासी, भावनात्मक या defensive हो सकते हैं। एक और अधिक चिंताजनक पैटर्न तब दिखता है जब कोई दूसरों को घायल करता है, ответственность से बचता है, दोष को उलटता है और फिर expects कि संबंध जारी रहे जैसे कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है।

आप narcissistic व्यवहार को быстро कैसे पहचान सकते हैं?

एक सामान्य सीमा के बाद पैटर्न देखें। जब आप न कहें, न्याय माँगें या एक घाव का नाम बताएं, वे सुनते और समायोजित करते हैं, या दंडित, насмехаются, overwhelm करते हैं या घटना को पुनः लिखते हैं? त्वरित पहचान निश्चितता नहीं है। Это один из способов замедлить, записать patrones и защитить свои границы.

आपको एक narcissistic व्यक्ति को क्या नहीं बताना चाहिए?

उन लोगों के साथ чувствительные कमजोरियां साझा करने से बचें जिन्होंने उन्हें आपके खिलाफ बार-बार उपयोग किया है। также एक तरह से आगे बढ़ने के लिए तैयार होने से पहले हर रणनीति, सीमा योजना या समर्थन संसाधन की घोषणा करने से बचें। आपको उन्हें अपमानित या bloßstellen करने की आवश्यकता नहीं है। भाषा को व्यवहार-konzentriert, संक्षिप्त और जुड़े रखें कि आप下一步 क्या करेंगे।