النرجسية في الحياة الواقعية: 12 محاربا، وصدور، وبوابات العلاقة

والأمثلة النرجسية مفيدة جداً عندما تظهر نمطاً متكرراً، وليس لحظة حرجة واحدة. كل شخص تقريباً يمكن أن يكون أنانياً، دفاعياً، باحثاً عن الاهتمام، أو غير حساس تحت الضغط. السلوك النرجسي يصبح أكثر حرصاً عندما يركّز مراراً وضع شخص واحد أو راحة أو سيطرة بينما يتقلص احتياجات الجميع إذا كنت تحاول أن تجعل من معنى صفاتك الخاصة أو سلوك شخص آخر، أداة تعليمية مثل السمات النرجسية الخاصة يُمْكِنُ أَنْ يُساعدَك على تنظيم ما تُلاحظُ بدون تحويل مثال واحد إلى a بطاقة سريرية.

ويشرح هذا الدليل المعنى النرجسي باللغة الإنكليزية السهلة، ويعطي 12 صفاً من النرجسي من خلال سيناريوهات الحياة الحقيقية، ويشمل أنماطاً للعقوبات النرجسية، ويفصل بين الأمثلة المغلوطة والخفية والعلاقة والزواج والصداقة. إستخدمه كخريطة إنعكاس، ليس كدليل على شخص ما.

Narcissist Meaning vs everyday Self-Centeredness

شخص نرجسي كثيراً ما يوصف بأنه شخص يظهر حاجة قوية للإعجاب، إحساس بالتفوق أو الاستحقاق، وازدياد اختلالات الشخصية النرجسية، أو NPD، أكثر تحديدا: فهي حالة صحية عقلية رسمية تنطوي على نمط ثابت في العديد من مجالات الحياة وتتطلب تقييما مهنيا.

وهذا التمييز مهم. شخص ما يمكن أن يتخذ خيار أناني بدون أن يكون نرجسي شخص ما يمكن أن يستمتع بالثناء، أو ينشر الأنانية، أو يريد الاعتراف دون إيذاء الآخرين. والسؤال هو ما إذا كان السلوك متكرراً و صارماً ومدمراً ومن السبل العملية للنظر في الأمثلة النرجسية ما يلي:

• هل هذا الشخص غالباً ما يجعل احتياجات الآخرين غير ذات صلة؟
• هل يتوقعون قواعد خاصة أو إعجاب مستمر أو امتثال آلي؟
• عند مواجهتهم، هل يظهرون الانعكاس والإصلاح والمساءلة؟
• هل الناس حولهم يشعرون بالضيق، أو الخلط، أو يخافون من الاختلاف؟

إذا كان الجواب هو "في بعض الأحيان" قد ترى صراع عادي أو عدم نضج. إذا كان الجواب هو "مرة تلو الأخرى" النمط يستحق اهتماماً أكبر

12 Common Narcissist examples in Real Life

The following examples are not a checklist for labeling someone. إنها أنماط سلوكية شائعة يمكن أن تساعدك على وصف ما يحدث بشكل أوضح

1. إنجازات كبيرة. أي شخص يَحوّلُ a فريق مشترك يَرْبحُ إلى برهانِ بأنّهم لوحدهم حَملوا المشروعَ، ثمّ يَتوقّعُ كُلّ شخصَ أَنْ يَحترمَهم.

2. بحاجة إلى الثناء بعد المجهود العادي وهم يضطلعون بمسؤولية أساسية، مثل دفع فاتورة أو مشاهدة طفلهم، ويتصرفون بالاستياء إذا لم يعاملهم أحد على أنه غير عادي.

3. تطبيق القواعد على الآخرين فقط. إنهم يتوقعون من الجميع أن يلتزموا بالمواعيد، والولاء، والصبر،

4. أخذ الفضل واللوم عندما ينجح شيء ما كانت فكرتهم عندما يفشل شيء، شخص آخر أساء فهمه، تخريب، أو أحرجهم.

5. تستخدم السحر كفتحة باب قد يكونون دافئين ومثيرين للإعجاب و منتبهين في البداية، خاصة مع أشخاص جدد، ثم يصبحون منبوذين بمجرد أن يشعر الإعجاب بالأمان.

6. رد فعل سيء للنقد القلق الصغير يصبح هجوم شخصي وبدلاً من النظر في التغذية المرتدة، يعاقبون أو يسخرون أو ينسحبون أو يتصدون.

7. معالجة التعاطف كضعف قد يدعون شريكاً "حساساً جداً" يتهم صديقاً بأن يكون دراماً، أو يلفّق الشفقة كشيء لا يقدره سوى الساذجة.

8. تتنافس مع ألم شخص آخر إذا شاركتم في مشكلة، فإنهم يعيدون توجيه المحادثة بسرعة إلى كيف كانت أسوأ، تعاملوا معها بشكل أفضل، أو يستحقون المزيد من التعاطف.

9. الحفاظ على النتيجة بشكل انتقائي. يتذكّرون كلّ معروف قدموه، وينسوا ما فعله الآخرون من أجلهم، ويستخدمون المساعدة القديمة كقوّة.

10. عبور الحدود بثقة ويقرأون رسائل خاصة، ويضغطون على شخص ما بعد الرفض، أو يتقاسمون معلومات حساسة، ثم يتصرفون بإهانة عندما يُطعنون.

11. السخاء ويحرصون على أن يكون كل عمل مساعد مرئيا أو ممتدا أو مصورا أو مسددا بالولاء.

12. إعادة كتابة الأحداث لحماية صورتهم إنهم ينكرون أو يقللون أو يعيدون تشكيل ما حدث حتى يبدأ الشخص الآخر بالشك في ذاكرته

ما يمكن أن يبدو عليه (باتر)

والعقوبة على سبيل المثال النرجسي ليست دليلا بحد ذاتها. Tone, context, culture, stress, and repair all matter. ومع ذلك، فإن أنماط الجملة المتكررة يمكن أن تبين كيف يتم نقل المسؤولية بعيدا عن المتكلم والعودة إلى الجميع.

ومن الأمثلة المشتركة ما يلي:

• "أنتِ محظوظة لأنني ضاجعتكِ"
• "لا أحد آخر يفهمك كما أفعل"
• "لقد تصرفت بهذه الطريقة لأنك جعلتني"
• أنت حساس جداً الجميع يتفق معي
• "بعد كل ما فعلته أنت مدين لي بهذا"
• كنت أمزح أنت دائما تفسد المزاج
• "إذا أحببتني حقاً، لن تستجوبني"
• نجاحك يجعلني أبدو سيئة

لاحظ النمط تحت الصياغة هذه الجمل غالباً ما تحرم من التأثير، الطلب على الإعجاب، تحول الحدود إلى خيانة، أو تجعل شخصاً آخر مسؤولاً عن مشاعر المتكلم. الجملة الأكثر صحة تبدو مختلفة: "أستطيع أن أرى لماذا يؤذيك" "أحتاج الوقت للتفكير" أو "أخالفك الرأي"

أمثلة نرجسية في العلاقات والزواج والصداقة

وكثيرا ما تظهر الأمثلة النرجسية في العلاقات على أنها دورة: الاهتمام الشديد، والخصوصية، والنقد، والارتباك، والوعود الإصلاحية التي لا تدوم. في البداية، قد يبدو الشخص يركز بشكل غير عادي عليك إنها تعكس مصالحك، تتحرك بسرعة، أو تصف الصلة بأنها نادرة. في وقت لاحق، نفس الاهتمام يمكن أن يصبح السيطرة.

في علاقة رومانسية، السلوك النرجسي قد يبدو وكأنه استخدام العاطفة كمكافأة وصمت كعقاب. في يوم من الأيام أنت مُثُلّة؛ و التي تُخبرُك لاحقاً أنت مُحرجُ، محتاج، ممل، أَو قابل للاستبدال. الحرارة العاطفية تستمر بالتغيير وربما تبدأ بإدارة مزاجهم للحفاظ على السلام

ومن الأمثلة على السلوك النرجسي في الزواج أن تكون أكثر عملية وخفية. يمكن للزوج أن يتحكم بالمال بينما يسميه "الشعور بالمسؤولية" يصرف العمل المنزلي بسهولة، أو اتخاذ قرارات انفرادية، أو استخدام السحر العام لجعل الشواغل الخاصة صعبة الشرح. قد يعتذرون بالكلمات بينما يكررون نفس السلوك ثم يتهمونك بالعيش في الماضي

مثال للسلوك النرجسي في الصداقة يمكن أن يكون متخفياً أي صديق يُمْكِنُ أَنْ يَتّصلَ بك فقط عندما يَحتاجونَ إنتباهَ، يَتجاهلونَ معالمكَ، يَتنافسُ مع أخبارِكَ الجيدةِ، أَو يَتوقّعُ الولاء بينما يَعْرضونَ قليلاً الرعاية في المقابل. إذا وضعت حدوداً، قد يورطونكِ بأنانية لم تعد تخدم الدور الذي يفضلونه

ويمكن أن تتداخل الأمثلة النرجسية الذكورية والأمثلة النرجسية النسائية. والنمط الأساسي ليس نوع الجنس، بل هو الاستحقاق، والبحث عن الإعجاب، وتدني المساءلة، والتعاطف المحدود. ومن شأن القوالب النمطية الجنسانية أن تخفي السلوك في كلا الاتجاهين. قد يُعفى الرجل على أنه طموح أو مهيمن وقد يُعذر على المرأة أن تكون غير آمنة أو درامية. السؤال الأكثر فائدة هو كيف يتعامل الشخص مع السلطة والنقد واحتياجات الآخرين

"أمثلة نرجسيّة" "أسهل للآنسة"

النرجسية الخفية قد لا تبدو صاخبة أو مهبل أو مهيمنة السلوك يمكن أن يكون هادئا، الجرحى، الاستياء، أو الحماية الذاتية. بدلاً من قول "أنا أفضل من الجميع" الرسالة قد تكون "لا أحد يقدّر كم أنا مميزة أو سيئة المعاملة أو متفوقة أخلاقياً"

الأمثلة النرجسية يمكن أن تشمل الإيذاء المزمن الذي لا يترك مجالاً لألم أي شخص آخر، عقاب سلبي عدواني بعد خيبة أمل بسيطة، يمكن للشخص أن يقول: "أنا فقط أقلق أنك غير قادر على التعامل مع ذلك" عندما يكون التأثير الحقيقي هو تقويض الثقة. وقد يقدمون أنفسهم متواضعين في حين يتوقعون بهدوء معاملة خاصة.

وهناك نمط سري آخر هو الحسد المختلط مع التظلم. إذا نجح شخص آخر، يمكن للشخص النرجسي الخفي أن يشرح الأمر: كان لديهم مزايا غير عادلة، وهم وهم مزيفون، وحظوا بالحظ، أو سرقوا الانتباه. النتيجة هي علاقة تتعلم فيها أن تتقلص سعادتك لحماية مزاجهم

ومن السهل أيضاً الخلط بين النرجسية المنبعثة وبين القلق والاكتئاب وردود الصدمة أو قلة احترام الذات. وهذا هو السبب في ضرورة توخي الحذر في وضع أمثلة. التركيز الأكثر أماناً ليس "ما هي؟" لكن "ماذا يحدث عندما يكون لديّ احتياجات أو حدود أو نجاح؟"

كيف نفكر في (باتر) دون أن يغمى على شخص ما

عندما تكون قلقًا بشأن السلوك النرجسي، تدون أفعالًا جديرة بالملاحظة بدلاً من بناء قضية حول علامة. "تجاهلوني لثلاثة أيام بعد أن قلت لا" هو أوضح من "أنهم نرجسي" اعتذروا ثم كرروا نفس المعبر الحدودي مرتين هذا الشهر أكثر فائدة من محاولة قراءة دافعهم الداخلي

يمكنك أيضاً فصل الأثر عن النية يسألون عن قصدهم، والذي قد لا تعرفه التأثير يسأل ما حدث لك، ما تغير في العلاقة، وما إذا كان الإصلاح يتبع. هذا يجعل انعكاسك ثابتاً

من أجل صفاتك الخاصة، استخدم نفس النزاهة إذا لاحظت الدفاع، الثناء، الغيرة، أو التعاطف الوضيع في نفسك، هذا لا يجعلك يائسة أو ثابتة. وقد تكون دعوة إلى التباطؤ، والاستماع على نحو أفضل، وإصلاح الممارسة، والتماس الدعم. ألف التدقيق الذاتي في طيف النرجسية يمكن أن تكون نقطة انطلاق للتأمل خاصة عندما تعامل النتيجة كمعلومات بدلاً من الحكم

جربي استعراض النمط السريع

• أكتب ثلاثة حوادث محددة، بما في ذلك التواريخ إذا كنت تتذكرها.
• سمي السلوك دون تفسير الدافع
• لاحظوا ما إذا كان الشخص يتحمل المسؤولية دون أن يريحكم
• إسألْ ما إذا كان نفس النمطِ يَظْهرُ مَع ناسِ متعددينِ أَو فقط أثناء حالةِ مُرهقةِ واحدة.
• تقرر أي حدود ستحمي رفاهك حتى لو بقيت العلامة غير مؤكدة

عندما نرجسيه نقطه إلى الجحيم

وبعض الأمثلة النرجسية ليست محبطة فحسب، بل قد تشير إلى الإساءة العاطفية أو السيطرة القسرية. إنتبهي جيداً إذا قام شخص ما بعزلك عن الدعم أو يهددكِ أو يراقب إتصالكِ أو يتحكم بالمال أو يهينكِ وفي هذه الحالات، تكون الأولوية هي السلامة والدعم الخارجي، وليس المصطلحات المثالية.

إذا كنت في خطر فوري، الاتصال بخدمات الطوارئ المحلية أو مورد الأزمات المحلية الموثوق بها. إذا لم تكن في خطر مباشر ولكن تشعر بالارتطام فكر بالتحدث مع محترف في الصحة العقلية، محام، محام، أو شخص مؤيد موثوق احتفظ بالسجلات في مكان آمن إذا كان من الآمن القيام بذلك، وتفادي إعلان خطط لشخص قد ينتقم.

بالنسبة للحالات الأقل خطورة، قد تكون الخطوة التالية المتأنية هي استعراض أنماطك الخاصة، ومقارنة السلوك المتكرر بالأمثلة الواردة أعلاه، واستكشاف اختبار نرجسي تعليمي كجزء صغير من عملية تفكير أوسع الهدف ليس الفوز بمجادل حول العلامة الهدف هو فهم ما يحدث، وحماية حدودك، واختيار الدعم الذي يناسب مستوى الخطر.

FAQ

ما هو مثال للنرجسي؟

مثال بسيط هو شخص يحتاج مراراً للإعجاب ويتجاهل مشاعر الآخرين ويرفض المساءلة عندما يؤذي سلوكهم الآخرين على سبيل المثال، قد يأخذون الفضل لعمل الشريك، يسخرون من الشريك للاعتراض، ومن ثم يصرون على أنهم الضحية الحقيقية. لحظة واحدة ليست كافية لتحديد الشخص التكرار والتأثير وانعدام الإصلاح

كيف تعرف إذا كان شخص ما نرجسي؟

ابحثوا عن أنماط عبر الزمن: الاستحقاق، البحث عن الإعجاب، التعاطف المنخفض، اللوم على التحول، عبور الحدود، الدفاع الشديد عند استجوابهم. لاحظ أيضا ما يحدث بعد الصراع. هل يعكسون ويصلحون ويتغيرون أم يعاقبونك على إثارة القلق؟ ويمكن للمهنة أن تساعد في تقييم المسائل الخطيرة المتعلقة بالصحة العقلية، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالسلامة أو بمعاناة طويلة الأجل.

ما هي العادات الرئيسية الخمس للنرجسي؟

خمس عادات مشتركة تسعى للإعجاب، تجنبا للمسؤولية، معالجة الحدود على أنها عدم احترام، تقليل مشاعر الآخرين، وحماية صورتهم بأي ثمن تقريبا. وقد تبدو هذه العادات منفتحة عن طريق التفاخر والسيطرة، أو بهدوء عن طريق الاستياء، والذنب، والانسحاب، والتعليقات السلبية العدوانية.

ما هي 12 سمة من نرجسي؟

وتشمل السمات المشتركة الجدية، والاستحقاق، والحاجة إلى الإعجاب، والحسد، والغطرسة، والتعاطف المنخفض، والاستغلال، وإدارة الصور، والحساسية المفرطة للانتقاد، واللوم على التحول، والمعابر الحدودية، والإصلاح الضحل. وتتفاوت هذه السمات في شدتها. ويصبحون أكثر حرصاً عندما يكونون متشددين ومتكررين وضارين.

ما الذي يتحول إلى نرجسي عاطفياً؟

بالمعنى غير الجنسي، غالبا ما يتعزز السلوك النرجسي بالإعجاب أو المكانة أو السيطرة أو الفوز أو المعاملة الخاصة أو الدليل الواضح على أن الآخرين يركزون عليهم. ويبدو أيضا أن بعض الناس يشعرون بالحماس من جراء الصراع إذا ما استعادوا الإحساس بالقوة. فالاستجابة الأكثر صحة هي عادة الحد من الإفراط العاطفي في العمل، ووضع حدود واضحة، والتماس الدعم عندما يكون النمط ضارا.

أيمكن أن يكون النرجسي الخفي خجلاً أو غير آمن؟

نعم قد تبدو الأنماط النرجسية الخفية هادئة أو مجروحة أو مستاءة أو غير مفهومة بدلاً من أن تكون جريئة ومذهلة. الإشارة الرئيسية ليست خجلة وما إذا كان انعدام الأمن يصبح مستحقاً أو ملاماً أو احتقاراً أو عقاباً عندما يكون لدى أشخاص آخرين احتياجات أو نجاح أو حدود.

هَلْ الأمثلةَ النرجسيةَ بما فيه الكفاية للتعرّف على الشرطةِ الوطنيةِ؟

لا يمكن للأمثلة أن تساعدك على وصف السلوك لكن شرطة (نيويورك) تحتاج إلى تقييم مهني ومن الأفضل استخدام أمثلة لتوضيح الأثر، وتحديد الحدود، واختيار الدعم. إن كنتِ قلقة بشأن سلوككِ، فالوعي بالنفس هو بداية مفيدة، والعلاج أو المشورة يمكن أن تساعدكِ على بناء أنماط علاقات أكثر مساءلة.